De afgelopen weken liepen qua trainingen aardig tot goed. Een aantal weken waren wat onregelmatig vanwege een stedentripje en begeleiding op een gehandicaptenvakantie. Daarnaast speelde er vorige maand nogal wat stress op het werk. Ik merkte dat de stress zich vertaalde in knieklachten. Deze zijn echter goed behandeld, de stress is voorbij en ik ben alweer een aantal weken klachtenvrij. Ik loop gevarieerde trainingen, van duurlopen tot ruim 20km tot behoorlijke tempo's in de baantrainingen. Echter in de wedstrijden kom ik nog niet tot prestaties.
Ik ben halverwege juni begonnen met een baanwedstrijd 5000m in Utrecht waar ik 17:47 liep. Het liep daar niet zoals ik wilde, maar de wedstrijd was op vrijdagavond half 11 na een stressvolle werkdag.
Twee weken later liep ik opnieuw een 5000m, dit keer in Hengelo en daar kwam ik tot 17:38; een tikje sneller dus, maar ik had op meer gehoopt, omdat in mijn hoofd de rust was weergekeerd en ik begeleid werd door Pim de Kok, die dat voortreffelijk deed. Ik meende in ieder geval in staat te zijn tot een tijd van rond de 17:20...schijn kan bedriegen.
Een ruime week later stond de Wiezoloop 10km op het programma, waar voor het eerst een galarun georganiseerd werd. Wierden is altijd erg gezellig en ik had er dan ook zin in om daar te knallen. Het leek niet te warm te worden, de hele week was het ongeveer 20graden, maar de Wiezoloop zou de Wiezoloop niet zijn zonder tropische temperaturen. En inderdaad, zaterdag steeg de temperatuur tot 30graden waarvan er nog ongeveer 28 over waren op moment van het startschot om 18:00. Ik vertrok goed, maar na 5km ging bij mij het lampje uit en leek de zonkracht te verdubbelen. Het was puur uitlopen en ik finishte in een niet noemenswaardige tijd van 37:37.
Daarna volgde een flinke trainingsweek, die goed verliep. Gisteren stond het NK 10.000m op het programma. Nadat ik vorig jaar voor het eerst sinds 3 jaar niet bij het NK aanwezig was i.v.m. blessureleed vond ik het leuk dat ik er dit jaar weer bij was. Aangezien ik op de beide 5000m niet lekker had gelopen leek het mij goed wat nieuws te proberen in de vorm van een 10.000m. Ik had nog nooit eerder 25 rondjes op de baan gelopen in wedstrijdvorm en stiekem zag ik daar wel een beetje tegenop. Helaas was er weinig deelname, slechts 6 dames aan de start.
Ik liep een steady eerste 4km, maar daarna ging het weer minder, zonder duidelijke oorzaak. Ik liet het tempo ongewild zakken en belande op de vierde plek. Ik dacht over uitstappen, maar heb uiteindelijk wel te streep gehaald, zij het in 37:52, geen tijd om trots op te zijn.
Nu resten een paar zaken: evalueren in welke hoek ik de oorzaak van de verminderde prestaties kan zoeken en wel lekker blijven lopen en genieten van mijn trainingen. In dit mooie weer is dat voor mij geen probleem:) Ik heb nu geen wedstrijd op de planning staan, eerst weer wat zelfvertrouwen terugvinden en misschien een klein wedstrijdje in de regio lopen.
Wel ben ik van plan om in oktober weer een marathon te lopen, Eindhoven of Amsterdam. Ik heb daar wel echt zin in en ga me wat relaxter voorbereiden dan vorig jaar. Ik denk dat ik minder blessuregevoelig ben, als ik wat rustiger in mijn hoofd kan blijven. Op deze manier hoop ik erachter te komen wat voor mij de beste trainingsaanpak is.