Vandaag liep ik de halve marathon in Den Haag, de City Pier City. Naast dat ik in de marathonvoorbereiding graag een goede halve marathon wilde lopen, was het ook een test voor de vorm voor de marathon over ruim 4 weken in Utrecht. De kilometers van de trainingsstage in Portugal had ik goed verteerd en na een bezoek aan mijn fysiotherapeut die werkelijk niks kon vinden dat enigzins scheef was of verhoogde spanning bevatte kreeg ik meer vertrouwen in de halve marathon en daarmee namen de liesklachten ook af.
Zondag was het stralend weer; ongeveer 10 graden, nauwelijks wind en een strakblauwe lucht. Er stond een sterk veld aan de start en ik voelde me goed uitgerust. Alle ingrediënten waren dus aanwezig voor een goede prestatie. Mijn doel was rond 1u16:00 te finishen, als het enigzins mogelijk was natuurlijk net in de 1u15. Ik startte met een fors tempo, het voelde ook redelijk zwaar, maar ik dacht dat ik gewoon wat op gang moest komen. De eerste twee kilometerbordjes mistte ik en daardoor zag ik pas bij drie kilometer dat mijn gevoel te verklaren was: 10min24 (20 seconden te snel t.o.v. beoogd schema). Daarop was het zaak wel het goede ritme te zoeken en de brede lange wegen dwars door den Haag hielpen daar in die zin wel goed aan mee. Ik kwam de 5 kilometer door in 17:31, nog steeds ruim onder het schema van 1:16:00, maar wel een beter tempo dan de eerste kilometers.
Tussen 5 en 10km had ik wisselend aansluiting met verschillende groepjes mannen. Op het 10km punt was de tussentijd 35:27, slechts 2 seconden boven mijn PR op de 10km. Daar schrok ik wel van, aangezien het eigenlijk de bedoeling was een halve minuut minder snel door te komen. Echter betekende dit ook dat ik de tweede 5km precies het tempo had gelopen dat oorspronkelijk de bedoeling was. Tussen 10 en 15km had ik het moeilijk, er waren verschillende delen die vals plat omhoog liepen en wat klinkergedeelten waar ik altijd moeite mee heb. Desondanks kwam ik de 15km door in een nieuw officieus PR van 53:50; 26 seconden sneller dan op de Zevenheuvelenloop afgelopen jaar. Wederom een bevestiging dat het zevenheuvelen parcours mij toch niet zo ligt. Tot 15km had ik het mentaal moeilijk omdat ik het gevoel had niet meer onder de 1:16 te kunnen duiken; toen ik de tussentijd op de 15km zag besefte ik dat dit wel degelijk mogelijk was indien ik per direct mijn doorzettingsvermogen terug zou krijgen en het tempo wat kon versnellen.
Met het oog op een sub 1:16 tijd lukte dit en kon ik echt diep gaan. Ik liep nog flink in op Mariska Kramer, maar kwam op het rechte stuk naar de finish net 9 seconden tekort. Ik werd uiteindelijk 6e dame overall en 4e Nederlandse in een nieuw persoonlijk record van 1:15:48 (oude PR uit Venlo 2010 1:17:06, officieus PR Terschelling november 2011 1:16:36).
Ik ben uitermate tevreden met dit resultaat, zowel de eindtijd als de tussentijden waren erg sterk en geven vertrouwen dat de marathontrainingskilometers goed worden verteerd. Daarnaast zit het dus met de vorm goed en is het zaak nu heel te blijven voor het échte hoogtepunt van het voorjaar voor mij: de marathon in Utrecht op 9 april 2012. Echter, wat daar ook gebeurt, deze tijd is in ieder geval binnen!