Het is gelukt, een PR op de 5000m! Vrijdagavond heb ik in Wageningen deelgenomen aan de laatste track meeting van het seizoen. Ik wilde nog eenmaal proberen mijn 5000m PR aan te vallen. De afgelopen weken gingen de trainingen als een trein, hoewel de nadruk wel lag op lang tempo werk gezien de naderende 30km tijdens de Amsterdam Marathon over 4 weken. Daardoor ging ik wel een beetje twijfelen of ik genoeg snelheid zou hebben voor een 5000m op hoog tempo, maar aan de andere kant was het vertrouwen ook groot dat de huidige PR tijd (17:28) inmiddels niet meer in verhouding stond tot mijn andere lange afstand tijden en dat deze tijd dus eigenlijk in een goede wedstrijd te verbeteren moest zijn. N.a.v. mijn vorige track meeting waar ik in mijn eentje naar 17:31 liep met veel wind, had ik dit keer wel een haas gevraagd, Sander vd Hoogen van Cifla, Nijmegen. Hij heeft mij in het verleden met succes gehaast en ik had er dan ook alle vertrouwen in dat de voorwaarden voor deze wedstrijd goed zouden zijn. Even dreigde donkere wolken roet in het eten te gooien, maar uiteindelijk was het droog, prima temperatuur en stond er een lichte wind. Ik had er zin in en zou vertrekken op 17:15. Inderdaad een grote hap van mijn PR, maar ik was echt overtuigd dat het kon.
Om 21:30 startte de wedstrijd en dit keer zat ik wel in de eerste serie. Het veld viel gelijk mooi uit elkaar waardoor er genoeg ruimte was. De eerste km ging prima in 3:24. Toen was het zaak tempo te houden wat erg goed ging met resp km 2 en 3 in 3:26 en 3:27.5. Tot 3000m ging het verbazingwekkend makkelijk, maar eigenlijk begint de wedstrijd ook daarna pas. Aangemoedigd en gecoacht door Anne en Heleen (Plaatzer) volgden de ronden elkaar op, en was ik zelfs in staat om na een ronde van 83.7 (doel was 83.0) te versnellen naar 82.0 om de verloren tijd recht te trekken. Daarmee verbaasde ik mezelf. In het verleden was het vaak zo dat als ik eenmaal inzakte ik mijin beoogde tempo niet meer op kon pakken.
Uiteindelijk kon ik het tempo ook de laatste ronden vasthouden en finishte ik in 17:12.3. Sander heeft geweldig gehaast, dankzij hem hoefde ik niet op de tijd te letten en kon ik blindelings op het goede tempo vertrouwen.
Ik ben ontzettend tevreden dat ik in dit jaar met alle veranderingen van nieuwe baan, nieuwe woonplaats, veel werken, blessure en het verlies van mijn vader dit heb kunnen klaarspelen. Dit geeft veel vertrouwen voor de toekomst, voor zowel mijn ontwikkelingen op deze afstand, als ook op de marathon komend jaar. Ik heb het gevoel dat ik weer terug ben in subtop!